Reconecte-se com você mesma e viva com mais leveza e clareza mental.
Sobre mim
Sou Silvana Garcia, Psicóloga Clínica.
Atendo na abordagem Cognitivo Comportamental e Terapia de Esquemas. Através do processo terapêutico vou te ajudar a
ressignificar as crenças limitantes que te privam de viver o propósito para qual você foi criado, pois a Psicoterapia no
revela.
Acredito que a terapia é um espaço seguro de acolhimento, escuta ativa e transformação. Meu objetivo
é te acompanhar
na jornada de autoconhecimento, ajudando você a compreender suas emoções, superar bloqueios e
desenvolver uma
relação mais leve e equilibrada consigo mesma e com o mundo.
Minha atuação é pautada na Psicologia baseada em evidências, utilizando intervenções e ferramentas
estruturadas para
acelerar o seu processo de evolução. Durante as sessões, aplicamos estratégias práticas como o
Registro de
Pensamentos Disfuncionais (RPD) para identificar e reestruturar padrões de pensamentos automáticos,
e o Questionário
de Esquemas, focado em compreender a origem de crenças profundas e comportamentos repetitivos.
Para demandas ligadas à ansiedade, fobias ou traumas, utilizo técnicas como a Dessensibilização
Sistemática,
conduzindo um processo gradual e seguro para que você recupere o controle e a tranquilidade diante
de situações
desafiadoras.
Seja para lidar com a ansiedade, organizar suas emoções ou buscar um novo rumo pessoal, estou aqui
para te guiar em
cada etapa. Vamos conversar?
O que a Terapia nos revela?
A terapia não serve apenas para resolver problemas do dia a dia; ela é um processo de descoberta
sobre como você
funciona, sente e se relaciona. Ao longo das sessões, o processo terapêutico ajuda a revelar:
Sua dinâmica com pensamentos e emoções:
Como interpretar gatilhos diários sem ser tomado por
ansiedade ou
autocobrança excessiva.
A origem de certos comportamentos:
A compreensão de crenças e padrões antigos que hoje já não
fazem mais sentido para
a sua rotina.
Seus limites e valores reais:
Como aprender a dizer "não" de forma assertiva e priorizar o que de
fato fortalece sua
saúde mental.
Novos caminhos e recursos internos:
O desenvolvimento de autonomia e ferramentas práticas para
lidar com incertezas e momentos de crise.
Atendimentos
Casal
Comunicação assertiva e resolução de conflitos para reestruturar o relacionamento.
Adolescentes
Acolhimento leve e prático para lidar com ansiedade e autoconhecimento.
Presencial e Online
Sessões flexíveis e seguras no conforto do seu próprio ambiente.